筋トレ中の栄養管理はアプリで!栄養の計算もできちゃう!オススメアプリを紹介!

筋トレ中の栄養管理を自分でするのはなかなか難しいですよね。

ネットで栄養を調べるのもかなりの手間がかかります
いちいちメモしておくのも面倒ですし、さらに栄養管理するためにもカロリーや栄養価の計算なども自分で行わなくてはなりません。

仕事で忙しい!正直言うと面倒くさい!という人にオススメなのがアプリ

アプリ自体インストールするのが面倒くさい、記事を読むこと自体が面倒くさいのであれば、もう読まなくても大丈夫です。手書きやネット検索で栄養管理でもしていてください。

では、今回は筋トレ中の栄養管理をアプリで行なうメリットやオススメのアプリについて紹介していきます。

筋トレ中の栄養管理をアプリで行なうメリット

筋トレ中の栄養管理はアプリで行なったほうがいいでしょう。

では、アプリを使用するメリットについて紹介していきます。

<いつでもチェックできる>

アプリはスマホでいつでも見ることができます。

スマホは誰でも持っているものですし、持ち運びも簡単にできるのでアプリを入れておけば、いつでもどこでも管理することができます。

<簡単に入力、保存できる>

アプリを開くだけで、アプリの種類によっては入力も保存も簡単に行なうことができます。

食品もタップするだけで何を食べたか登録できるのでとても簡単です。

アプリを使ったことがないという人でも使うことができますし、食事中でもすぐに入力できるので入力し忘れることはありませんよね。

<計算も簡単>

アプリ内でカロリー計算や栄養の計算をすることができます。

なので、食事をした後に自分がどれくらいのカロリーや栄養を摂取したのか?を知ることができます。

また、食事する前でも食べるメニューをカロリーや栄養を計算して選ぶことも可能です。

オススメの栄養管理アプリ!

次はオススメの栄養管理アプリを紹介していきます。

<カロミル>

こちらはカロリーを計算してくれるアプリです。

しかし、カロリー計算だけでなく、食事の記録もしてくれます。

さらに料理のメニューなども登録してあるので、それを押すだけで今日の食べたメニューを記録しておくことも可能です。

食事の記録はもちろんのこと、運動の記録や消費カロリーも計算してくれるアプリなのでとてもオススメです。

<楽々カロリー>

食事の内容を記録できるだけでなく、量や食品も記録できます。

また、外食にも対応しています。

1日のカロリーを設定しておくと、後どのくらい食べてもいいのか?をお知らせしてくれたりもします。

また、体重の増減もアプリでチェックすることができるので、筋トレの効果も目で見て確認することができるのでオススメです。

筋トレ中の栄養管理や計算はアプリでしよう!

今回は筋トレ中の栄養管理をアプリで行なうメリットやオススメのアプリについて紹介してきました。

筋トレ中の食事などはアプリで管理したほうがいい

栄養を管理できるだけでなく、カロリーなどもアプリ内で計算することができます。

手間暇かけることはありませんし、いつでもどこでもアプリでチェックできるのはありがたいですよね。

何のアプリを使用していいかわからない人は、オススメのアプリを参考にしてみてください。

特に面倒くさがり屋さんにオススメです。

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