筋トレは休息してしまうと意味がないというイメージがありますよね？ 休息してしまうと筋肉が作られなくなるのでは？…

筋トレは自宅でもできる。 筋トレのイメージとしては腕やお腹を鍛え、筋肉を付けるというイメージが多いのでは？ し…